Najlepšie kardio cvičenia
Keď počujete slovo kardio, predstavíte si, že vám pri behu na bežiacom páse steká z čela pot alebo vidíte rýchlu …
Čítať celý príspevok 
Strava a jej úloha pri formovaní postavy
Pri formovaní postavy je okrem tréningu dôležitým faktorom aj strava. Len na základe kvalitnej stravy môžeme dosiahnuť požadované výsledky. V …
Čítať celý príspevok
Domáci silový tréning – dynamický strečing
Ahojte, dnes si ukážeme ako sa pred tréningom správne rozcvičíme, tak aby sme sa nezranili. Určite strečing pred tréningom nezanedbajte …
Čítať celý príspevok
Celomestské testovanie
V dňoch 29. – 31.1.2021 sa organizuje opätovné celomestské testovanie obyvateľov Košíc. Mobilné odberné miesto bude aj v našej škole, …
Čítať celý príspevok
Domáci silový tréning – tabata
Ahojte, dnes si precvičíme z pohodlia domova Tabatu. Čo vlastne tá Tabata znamená ? Tabata je vysoko intenzívny intervalový tréning, kde …
Čítať celý príspevok
Ideálny šport – test
Super TEST: Zistite, aký šport je ideálny práve pre Vás. Najdôležitejšie je, aby ste mali z pohybu radosť. Ak vás …
Čítať celý príspevok
Bezpečnosť na internete
Počas dištančného vzdelávania trávime viac času v online priestore. Tiež nás k tomu núti to, že sme v karanténe, čo …
Čítať celý príspevok
Strečing a naťahovanie
Strečing a naťahovanie – ako byť viac flexibilný: strečing je jeden zo základných druhov cvičenia. Mnohí ho počas športovania vynechávajú, …
Čítať celý príspevok
Domáci silový tréning – kardio 2
Ahojte, dnes si dáme opäť domáci kardio tréning na stoličke. Cvičenia budeme precvičovať v 45 sekundových intervaloch s 20 sekundovou …
Čítať celý príspevok
Bezpečnosť a úrazy pri športovaní
Športujete? – v predošlej téme sme si vysvetlili, prečo športovať a ako vplýva pohyb na naše telo a psychiku. V …
Čítať celý príspevok
Domáci silový tréning – kardio
Ahojte, dnes si dáme domáci kardio tréning na stoličke. Cvičenia budeme precvičovať v 45 sekundových intervaloch s 20 sekundovou pauzou. Na cvičenie …
Čítať celý príspevok
Celoplošný skríning COVID-19
V dňoch 21. – 24.1.2021 sa organizuje testovanie obyvateľov Košíc v rámci celoplošného skríningu obyvateľov Slovenska. Mobilné odberné miesto bude …
Čítať celý príspevok