Nezdá sa vám, že sme nejako zleniveli, nechce sa nám ani chodiť a všade by sme sa najradšej odviezli? Chôdza je pritom najprirodzenejší pohyb. Prekonajme sa a poďme!
Väčšina žiakov býva v okolí Trebišky a do piatich alebo desiatich minút sú v škole. A ako je to s chodením na športové krúžky a záujmové útvary mimo našej budovy? Idú dospelí príkladom? Vyskúšajte rodičia so svojimi deťmi večernú zdravotnú prechádzku alebo víkendovú túričku do okolia.
Prečo chôdza?
Je to príjemný a bezbolestný spôsob, ako do svojho života dostať viac pohybu. Výhodou je, že energiu pálite takmer výhradne z tukov, a preto sa až tak nevyčerpáte a nezaťažíte kĺby.
Ďalšie výhody:
- pozitívne ovplyvňuje náš mozog a znižuje stres,
- pôsobí priaznivo na srdce,
- pomáha tráveniu,
- svaly,
- zlepšuje činnosť pľúc a kondíciu,
- posilňuje naše kosti…
Chôdza je balzam na telo i srdce!
Prečo 55 dní ?
Naša a aj vaša škola v tomto školskom roku oslavuje 55 rokov od jej založenia. Pripojením sa k tejto výzve to spoločne oslávime krokmi k zlepšeniu nášho zdravia!
Pozrite si koniec výzvy v našej galérii. Môžete sa inšpirovať.
